{"id":9393,"date":"2020-06-26T11:15:30","date_gmt":"2020-06-26T09:15:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/?p=9393"},"modified":"2021-04-29T22:55:11","modified_gmt":"2021-04-29T20:55:11","slug":"choc-culturel-inverse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/choc-culturel-inverse\/","title":{"rendered":"Le choc culturel invers\u00e9 apr\u00e8s un long voyage"},"content":{"rendered":"\n<p>Rentrer chez soi, dans son pays, dans sa ville, apr\u00e8s un long voyage n&#8217;est pas aussi simple qu&#8217;il n&#8217;y para\u00eet. On parle tr\u00e8s souvent du fait que c&#8217;est tr\u00e8s difficile de tout plaquer pour partir explorer le monde. C&#8217;est vrai, <strong>le plus dur dans un voyage \u00e0 long terme, c&#8217;est de partir. On parle beaucoup moins de la difficult\u00e9 \u00e0 rentrer chez soi apr\u00e8s avoir voyag\u00e9 pendant longtemps<\/strong>. Le choc culturel apr\u00e8s un long voyage est aussi appel\u00e9 le choc culturel invers\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-9415\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/halong-bay-sous-la-pluie-1024x768.jpg\" alt=\"halong bay sous la pluie\" class=\"wp-image-9415\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/halong-bay-sous-la-pluie-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/halong-bay-sous-la-pluie-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/halong-bay-sous-la-pluie-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/halong-bay-sous-la-pluie.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Halong Bay sous la pluie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a2ec4cc140c4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a2ec4cc140c4\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/choc-culturel-inverse\/#Cest_quoi_le_choc_culturel_inverse\" >C&#8217;est quoi le choc culturel invers\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/choc-culturel-inverse\/#Pourquoi_le_choc_culturel_inverse_existe\" >Pourquoi le choc culturel invers\u00e9 existe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/choc-culturel-inverse\/#Combien_de_temps_dure_le_choc_culturel_inverse\" >Combien de temps dure le choc culturel invers\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/choc-culturel-inverse\/#Se_rehabituer_a_son_ancien_environnement\" >Se r\u00e9habituer \u00e0 son ancien environnement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/choc-culturel-inverse\/#Les_etapes_du_choc_culturel_inverse\" >Les \u00e9tapes du choc culturel invers\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/choc-culturel-inverse\/#Comment_gerer_le_choc_culturel_inverse\" >Comment g\u00e9rer le choc culturel invers\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cest_quoi_le_choc_culturel_inverse\"><\/span>C&#8217;est quoi le choc culturel invers\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>On a tous entendu parler du choc culturel. Vous vous rendez dans un endroit exotique (selon vos standards), et c&#8217;est le choc!<\/strong> Tout est tellement diff\u00e9rent de votre environnement, de vos habitudes (les gens, la nourriture, la fa\u00e7on de vivre&#8230;). Vous prenez une claque en pleine face, et vous r\u00e9alisez vite que s&#8217;immerger dans cette nouvelle culture ne va pas \u00eatre facile. L&#8217;exemple le plus probant est <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/voyager-en-inde\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l&#8217;Inde<\/a>, o\u00f9 nombre d&#8217;occidentaux subissent ce choc culturel. L&#8217;ambassade de France en Inde est d&#8217;ailleurs une des rares au monde \u00e0 avoir une cellule psychologique. \u00c7a arrive <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/voyager-au-japon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">au Japon<\/a> aussi, dans une moindre mesure.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-2287\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"661\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/face-au-taj-mahal-1024x661.jpg\" alt=\"taj mahal inde voyager seul\" class=\"wp-image-2287\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/face-au-taj-mahal-1024x661.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/face-au-taj-mahal-300x194.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/face-au-taj-mahal-768x496.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/face-au-taj-mahal.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Voir le Taj Mahal, c&#8217;est cool! Mais le choc culturel en Inde peut faire mal&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Et donc <strong>le choc culturel invers\u00e9? C&#8217;est tout simplement la difficult\u00e9 \u00e0 se r\u00e9ins\u00e9rer dans son propre pays, sa propre culture, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 beaucoup de temps \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger.<\/strong> Cela peut \u00eatre apr\u00e8s avoir voyag\u00e9 pendant longtemps, mais aussi apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 plusieurs ann\u00e9es \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger. Ce n&#8217;est pas un mythe, le choc culturel invers\u00e9 existe vraiment. Mais&#8230; c&#8217;est bizarre non!? On devrait \u00eatre content de rentrer \u00e0 la maison, revoir ses amis et ses proches, retrouver ses anciennes habitudes&#8230; Ce n&#8217;est pas aussi simple.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_choc_culturel_inverse_existe\"><\/span>Pourquoi le choc culturel invers\u00e9 existe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quand on passe beaucoup de temps \u00e0 voyager, on d\u00e9couvre une nouvelle sensation de libert\u00e9, sans aucune contrainte. On rencontre toujours de nouvelles personnes, on explore de nouveaux lieux et surtout on fait ce qu&#8217;on veut. On se l\u00e8ve \u00e0 l&#8217;heure que l&#8217;on veut, on mange quand on veut, on va au bar si on en a envie, on reste chez soi si on ne veut pas sortir. <strong>En rentrant dans son pays, dans sa ville, on a l&#8217;impression de retourner \u00e0 une vie terne, s\u00e9dentaire, monotone, ennuyeuse.<\/strong> La transition est forc\u00e9ment compliqu\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-1734\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/selfie-darvaza-1024x768.jpg\" alt=\"darvaza\" class=\"wp-image-1734\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/selfie-darvaza-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/selfie-darvaza-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/selfie-darvaza-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/selfie-darvaza.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Visiter des lieux extraordinaires puis retrouver une routine, \u00e7a peut faire mal&#8230; Ici \u00e0 Darvaza, Turkmenistan<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combien_de_temps_dure_le_choc_culturel_inverse\"><\/span>Combien de temps dure le choc culturel invers\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Certains le vivent mieux que d&#8217;autres. <strong>\u00c7a dure plus ou moins longtemps selon les personnes, en g\u00e9n\u00e9ral quelques semaines mais \u00e7a peut durer plusieurs mois.<\/strong> Mais ce choc culturel invers\u00e9 existe bel et bien, j&#8217;en ai \u00e9galement \u00e9t\u00e9 victime. Je suis rentr\u00e9 \u00e0 Paris et il a fallu se r\u00e9habituer au rythme effr\u00e9n\u00e9 parisien, les gens qui font la gueule, l&#8217;agitation&#8230; Des choses que je n&#8217;avais pas forc\u00e9ment remarqu\u00e9 avant me sautaient aux yeux d\u00e9sormais. &#8220;<em>Tout le monde fume ici, c&#8217;est dingue!<\/em>&#8221; &#8220;<em>Putain, la vie est ch\u00e8re \u00e0 Paris!!!<\/em>&#8221; &#8220;<em>Pourquoi tout le monde fait la gueule? On dirait que les parisiens sont seulement heureux et d\u00e9tendus le soir au bar, apr\u00e8s le taf!<\/em>&#8221; &#8220;<em>Pourquoi tout est ferm\u00e9 le dimanche???<\/em>&#8220;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-9417\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tour-eiffel-paris-1024x768.jpg\" alt=\"tour eiffel paris\" class=\"wp-image-9417\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tour-eiffel-paris-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tour-eiffel-paris-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tour-eiffel-paris-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tour-eiffel-paris.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Il m&#8217;a fallu un peu de temps pour me r\u00e9habituer \u00e0 Paris&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Se_rehabituer_a_son_ancien_environnement\"><\/span>Se r\u00e9habituer \u00e0 son ancien environnement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Entendre parler fran\u00e7ais autour de moi a \u00e9t\u00e9 d\u00e9stabilisant pendant assez longtemps, je n&#8217;avais plus l&#8217;habitude. <strong>J&#8217;ai aussi gard\u00e9 quelques habitudes de voyage pendant plusieurs semaines.<\/strong> Le sac \u00e0 dos toujours devant moi. Je m&#8217;excusais quand je payais avec un billet de 10 euros quelque chose qui co\u00fbtait deux euros. Dans les pays pauvres, \u00e7a signifie parfois pour le commer\u00e7ant faire le tour du quartier pour faire de la monnaie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je n&#8217;avais plus l&#8217;habitude d&#8217;avoir internet dehors sur mon t\u00e9l\u00e9phone<\/strong>, et pendant plusieurs jours, comme je le faisais en voyage, je v\u00e9rifiais plein de choses sur internet (avec mon t\u00e9l\u00e9phone) avant de partir. Comme au Japon, je baissais la t\u00eate avant de dire bonjour. Oh et les mecs de la s\u00e9curit\u00e9 qui me suivent dans les magasins, \u00e7a ne m&#8217;avait pas du tout manqu\u00e9, et c&#8217;est arriv\u00e9 quelques jours apr\u00e8s mon retour!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-8897\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/akihabara-tokyo-1024x683.jpg\" alt=\"akihabara tokyo\" class=\"wp-image-8897\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/akihabara-tokyo-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/akihabara-tokyo-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/akihabara-tokyo-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/akihabara-tokyo.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Comme au Japon, je m&#8217;inclinais avant de dire bonjour&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Les gens autour de toi ne te comprennent pas toujours.<\/strong> Je n&#8217;ai pas eu de soucis \u00e0 ce niveau l\u00e0 mais \u00e7a arrive. Il y a toujours cette envie de bouger, une furieuse envie de repartir, rencontrer de nouvelles t\u00eates, explorer de nouvelles villes, go\u00fbter de nouveaux plats. Les gens autour de soi ne comprennent pas forc\u00e9ment, tu devrais \u00eatre heureux d&#8217;\u00eatre de retour \u00e0 la maison!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_etapes_du_choc_culturel_inverse\"><\/span>Les \u00e9tapes du choc culturel invers\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En fait, il y a plusieurs phases au choc culturel invers\u00e9. Il n&#8217;arrive pas tout de suite apr\u00e8s un long voyage. <strong>Les premiers jours qui suivent un retour de voyage sont magiques.<\/strong> T&#8217;es cette sorte de diamant qui brille, que tout le monde veut voir, comme une star! Les questions affluent (souvent les m\u00eames) &#8220;<em>C&#8217;\u00e9tait bien?<\/em>&#8221; &#8220;<em>C&#8217;\u00e9tait quoi ton pays pr\u00e9f\u00e9r\u00e9?<\/em>&#8221; &#8220;<em>Tu t&#8217;es d\u00e9j\u00e0 senti en danger?<\/em>&#8221; &#8220;<em>Tu vas faire quoi maintenant?<\/em>&#8221; On retrouve son confort occidental, on revoit ses amis, on red\u00e9couvre la nourriture locale&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-3942\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/boulangerie-luang-prabang-1024x768.jpg\" alt=\"boulangerie luang prabang\" class=\"wp-image-3942\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/boulangerie-luang-prabang-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/boulangerie-luang-prabang-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/boulangerie-luang-prabang-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/boulangerie-luang-prabang.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Retour \u00e0 Paris! Oups non, l\u00e0 c&#8217;est Luang Prabang au Laos!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s quelques semaines, et apr\u00e8s avoir revu les gens, red\u00e9couvert les m\u00eames bars\/restos que je fr\u00e9quentais, <strong>on se rend compte que rien n&#8217;a chang\u00e9.<\/strong> Vos amis ont les m\u00eames boulots, vont aux m\u00eames bars, vivent dans le m\u00eame appart, font les m\u00eames choses qu&#8217;avant. Dans mon entourage, j&#8217;avais l&#8217;impression que les gens sortaient moins qu&#8217;avant, mais sinon c&#8217;\u00e9tait exactement les m\u00eames personnes que j&#8217;avais quitt\u00e9 avant mon voyage.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;atmosph\u00e8re parisien n&#8217;avait pas chang\u00e9. Je me rappelais de noms de bars\/restos, sans me souvenir o\u00f9 ils \u00e9taient. Ou j&#8217;avais en t\u00eate un lieu bien pr\u00e9cis, sans me rappeler son nom. C&#8217;\u00e9tait bizarre! Sinon, <strong>\u00e0 part un ou deux b\u00e9b\u00e9s et un mariage en mon absence, tout \u00e9tait pareil, comme si le temps s&#8217;\u00e9tait fig\u00e9 pendant mon voyage.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone wp-image-9419 size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/jardin-du-luxembourg-paris-1024x768.jpg\" alt=\"jardin du luxembourg paris\" class=\"wp-image-9419\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/jardin-du-luxembourg-paris-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/jardin-du-luxembourg-paris-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/jardin-du-luxembourg-paris-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/jardin-du-luxembourg-paris.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Paris n&#8217;a pas chang\u00e9. Les gens non plus. Ici au jardin du Luxembourg<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pass\u00e9 cette phase d&#8217;euphorie, le choc culturel invers\u00e9 prend place. Des choses anodines auparavant vous agacent d\u00e9sormais (co\u00fbt de la vie, rythme effr\u00e9n\u00e9, etc&#8230;). <strong>Un sentiment d&#8217;ennui et d&#8217;isolation vous envahit, un peu de frustration aussi. Vous vous sentez parfois confus, diff\u00e9rent, un peu en d\u00e9calage par rapport aux autres.<\/strong> En m\u00eame temps, on commence aussi \u00e0 ressentir de la nostalgie &#8220;<em>Qu&#8217;est ce que c&#8217;\u00e9tait bien&#8230;<\/em>&#8221; C&#8217;est probablement la pire \u00e9tape du choc culturel invers\u00e9. Pendant cette phase, un pote m&#8217;a dit &#8220;<em>T&#8217;as souvent l&#8217;air ailleurs&#8230;<\/em>&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En fait, rien n&#8217;a chang\u00e9, mais sans t&#8217;en rendre compte, c&#8217;est toi qui a \u00e9volu\u00e9<\/strong>, intellectuellement et personnellement. Je vais citer Benjamin Button &#8220;<em>C&#8217;est marrant de retourner \u00e0 la maison. Rien n&#8217;a chang\u00e9. Tout a l&#8217;air pareil, sent pareil, m\u00eame le ressenti est le m\u00eame. Tu r\u00e9alises que ce qui a chang\u00e9, c&#8217;est toi<\/em>&#8220;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-8357\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/coucher-de-soleil-port-barton-palawan-1024x683.jpg\" alt=\"port barton palawan refus entree aeroport\" class=\"wp-image-8357\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/coucher-de-soleil-port-barton-palawan-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/coucher-de-soleil-port-barton-palawan-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/coucher-de-soleil-port-barton-palawan-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/coucher-de-soleil-port-barton-palawan.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Tu changes forc\u00e9ment apr\u00e8s avoir vu plein d&#8217;endroits extraordinaires. Ici \u00e0 Port Barton, Philippines<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pendant cette phase, <strong>on se rend \u00e9galement compte que certains proches portent peu d&#8217;int\u00e9r\u00eat \u00e0 vos aventures.<\/strong> Ils \u00e9coutent au d\u00e9but, puis \u00e0 leur regard vide, on r\u00e9alise qu&#8217;apr\u00e8s quelques instants, ils n&#8217;\u00e9coutent plus. On est pr\u00eat \u00e0 parler de son voyage pendant des heures mais le sujet est vite mis de c\u00f4t\u00e9. Les grandes lignes ok, les d\u00e9tails on s&#8217;en fout! On apprend \u00e0 se taire et ne pas emb\u00eater les gens avec ses m\u00e9saventures. Ben oui, pourquoi m&#8217;\u00e9couter parler de mon <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/voyager-en-asie-du-sud-est\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">voyage en Asie du Sud Est<\/a> pendant qu&#8217;ils \u00e9taient serr\u00e9s comme des sardines dans le m\u00e9tro?<\/p>\n\n\n\n<p>Il faut juste comprendre que <strong>certains ne peuvent pas s&#8217;identifier \u00e0 vos aventures, et ne savent tout simplement pas quoi dire.<\/strong> Certains peuvent \u00eatre un peu jaloux, d&#8217;autres ne sont simplement pas int\u00e9ress\u00e9s. On se rend compte que c&#8217;est en fait plus difficile de revenir, que de partir! Un vrai choc culturel invers\u00e9!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-3734\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/temple-blanc-chiang-rai-1024x768.jpg\" alt=\"temple blanc chiang rai\" class=\"wp-image-3734\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/temple-blanc-chiang-rai-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/temple-blanc-chiang-rai-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/temple-blanc-chiang-rai-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/temple-blanc-chiang-rai.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Pas grave, rem\u00e9morez vous les bons souvenirs! Ici \u00e0 Chiang Rai, Tha\u00eflande!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Effectivement, t&#8217;as chang\u00e9. Pas ta ville, ni tes proches, mais toi. On m&#8217;a parl\u00e9 d&#8217;une fille qui a pris une ann\u00e9e sabbatique pour voyager. Elle est rentr\u00e9e de son long voyage un samedi, et elle est retourn\u00e9e au bureau le lundi, deux jours apr\u00e8s! Comme un retour \u00e0 la case d\u00e9part. Elle a p\u00e9t\u00e9 un plomb, ce qui est compr\u00e9hensible! Le choc pour elle a du \u00eatre encore plus violent!<\/p>\n\n\n\n<p>Petit \u00e0 petit, pass\u00e9 cette phase nostalgique, on accepte son destin et on repart de l&#8217;avant. Comme je le disais plus haut, le temps de r\u00e9adaptation est variable selon les personnes, mais on parle souvent de quelques semaines. <strong>On finit par voir les bons c\u00f4t\u00e9s d&#8217;\u00eatre \u00e0 la maison.<\/strong> C&#8217;est cool d&#8217;\u00eatre avec ses proches, on n&#8217;est pas constamment en mouvement, on ne r\u00e9pond plus aux m\u00eames questions &#8220;<em>tu viens d&#8217;o\u00f9?<\/em>&#8221; &#8220;<em>tu vas o\u00f9?<\/em>&#8221; &#8220;<em>tu voyages depuis combien de temps?<\/em>&#8220;. On peut red\u00e9couvrir sa ville et ses nouveaux lieux (restos&#8230;). On recharge les batteries, car on est fatigu\u00e9 apr\u00e8s un long voyage.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-2084\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sur-ma-monture-lac-son-koul-1024x683.jpg\" alt=\"lac son koul chance de voyager\" class=\"wp-image-2084\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sur-ma-monture-lac-son-koul-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sur-ma-monture-lac-son-koul-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sur-ma-monture-lac-son-koul-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sur-ma-monture-lac-son-koul.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>C&#8217;est bien de voyager, mais \u00e7a fait aussi du bien de rentrer! Au Kirghizistan!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La d\u00e9pression post-voyage n&#8217;est pas un mythe, tous ceux qui ont voyag\u00e9 longtemps l&#8217;ont v\u00e9cu. <strong>Concernant le choc culturel invers\u00e9, on parle souvent d&#8217;une courbe en forme de U.<\/strong> Au d\u00e9but tu retrouves tes proches, tu kiffes&#8230; Puis tu touches le fond. Et apr\u00e8s quelque temps, \u00e7a va mieux. Comment bien g\u00e9rer \u00e7a?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_gerer_le_choc_culturel_inverse\"><\/span>Comment g\u00e9rer le choc culturel invers\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Avant le retour, <strong>se pr\u00e9parer psychologiquement<\/strong> en annon\u00e7ant \u00e0 ses proches qu&#8217;on rentre bient\u00f4t<\/li><li><strong>Il faut vite reprendre une routine<\/strong>, \u00e7a \u00e9vite de tomber en d\u00e9pression<\/li><li><strong>Prendre le temps d&#8217;appr\u00e9cier les choses<\/strong> qui nous manquaient \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger (dans mon cas, la bouffe!)<\/li><li><strong>Accepter le fait qu&#8217;on a chang\u00e9<\/strong>, et pas notre entourage<\/li><li><strong>Ne pas constamment comparer son pays \u00e0 ceux visit\u00e9s<\/strong>, en ne voyant que le n\u00e9gatif chez soi et le positif ailleurs<\/li><li><strong>Essayer de rester en contact<\/strong> avec les amis rencontr\u00e9s \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger<\/li><li><strong>Rencontrer et discuter avec des gens qui ont v\u00e9cu la m\u00eame chose<\/strong>. Vous en trouverez facilement aux \u00e9v\u00e9nements <a href=\"https:\/\/www.couchsurfing.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Couchsurfing<\/a>, il y en a partout dans le monde. Le site <a href=\"https:\/\/www.meetup.com\/fr-FR\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">meetup<\/a> est pas mal aussi.<\/li><li><strong>Red\u00e9couvrez votre ville.<\/strong> Profitez en pour aller aux restaurants sp\u00e9cialis\u00e9s dans la nourriture des pays que vous avez visit\u00e9. L&#8217;impression de voyager&#8230; sans quitter sa ville! Et \u00e7a rappelle des souvenirs!<\/li><li><strong>Ayez des projets!<\/strong> Trouver un nouveau travail, \u00e9conomiser pour repartir, apprendre une nouvelle langue, <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/voyager-noir-livre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9crire un bouquin<\/a>&#8230; Avoir un objectif pr\u00e9cis vous aidera \u00e0 avancer!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Avec tous ces conseils, vous devriez pouvoir g\u00e9rer le choc culturel invers\u00e9 sans trop de probl\u00e8mes! Avez vous voyag\u00e9 pendant longtemps, et subi le choc culturel \u00e0 votre retour? Dites le moi en commentaire!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Vous voyagez bient\u00f4t?<\/strong> Ma page <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/ressources-voyage\/\" target=\"_blank\">ressources voyage<\/a> peut vous aider! Cette <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/idee-cadeau-voyage\/\" target=\"_blank\">liste d&#8217;accessoires voyage<\/a> peut aussi vous \u00eatre utile!<\/li><li><strong>Ne voyagez pas sans <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Chapka\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/chapka\/\" data-shortcode=\"true\">assurance voyage<\/a>!<\/strong> Voici <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/faut-il-prendre-une-assurance-voyage\/\" target=\"_blank\">pourquoi prendre une assurance voyage<\/a>!<\/li><li><strong>Vous voulez un voyage sur mesure?<\/strong> <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Evaneos\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/evaneos\/\" data-shortcode=\"true\">Demandez un devis gratuit ici<\/a>!<\/li><li><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Skyscanner FR\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/skyscanner-fr\/\" data-shortcode=\"true\">Cliquez ici<\/a> pour regarder les prix des billets d&#8217;avion. Et <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Booking\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/booking\/\" data-shortcode=\"true\">cliquez ici<\/a> pour r\u00e9server une chambre d&#8217;h\u00f4tel.<\/li><li><strong>Utilisez toujours un VPN quand vous voyagez.<\/strong> J&#8217;utilise <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"ExpressVPN\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/expressvpn\/\" data-shortcode=\"true\">ExpressVPN<\/a> et j&#8217;en suis tr\u00e8s satisfait! Voil\u00e0 <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/utiliser-vpn-voyage\/\" target=\"_blank\">pourquoi utiliser un VPN en voyage<\/a>!<\/li><\/ul>\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/voyager-noir-livre\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-33566 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/french-banner-new-nnnn.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"390\" \/><\/a><\/p>\n\n\n<script>(function() {\n\twindow.mc4wp = window.mc4wp || {\n\t\tlisteners: [],\n\t\tforms: {\n\t\t\ton: function(evt, cb) {\n\t\t\t\twindow.mc4wp.listeners.push(\n\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\t\tevent   : evt,\n\t\t\t\t\t\tcallback: cb\n\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t);\n\t\t\t}\n\t\t}\n\t}\n})();\n<\/script><!-- Mailchimp for WordPress v4.12.3 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/mailchimp-for-wp\/ --><form id=\"mc4wp-form-1\" class=\"mc4wp-form mc4wp-form-246\" method=\"post\" data-id=\"246\" data-name=\"Formulaire d&#039;inscription\" ><div class=\"mc4wp-form-fields\"><p style=\"text-align: center; margin-bottom: 15px;\" class=\"form-intro\">\r\n  Inscrivez vous pour recevoir des infos exclusives dans votre boite mail !\r\n<\/p>\r\n<p class=\"form-field\">\r\n\t<input type=\"text\" name=\"NAME\" placeholder=\"Votre nom\" required \/>\r\n<\/p>\r\n\r\n<p class=\"form-field\">\r\n\t<input type=\"email\" name=\"EMAIL\" placeholder=\"Votre email\" required \/>\r\n<\/p>\r\n\r\n<p class=\"form-field\">\r\n\t<input type=\"submit\" value=\"S'inscrire\" \/>\r\n<\/p><\/div><label style=\"display: none !important;\">Laissez ce champ vide si vous \u00eates humain\u00a0: <input type=\"text\" name=\"_mc4wp_honeypot\" value=\"\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" \/><\/label><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_timestamp\" value=\"1781449932\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_form_id\" value=\"246\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_form_element_id\" value=\"mc4wp-form-1\" \/><div class=\"mc4wp-response\"><\/div><\/form><!-- \/ Mailchimp for WordPress Plugin -->\n<div class=\"related_content\" style=\"clear:both;\"><h3 class=\"widget-title\">Related Posts<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"related-posts extended_view\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"related-post extended_view\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/pourquoi-voyager-seul\/\" class=\"related-post-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/balade-a-pied-lac-son-koul-300x200.jpg\" alt=\"voyager seul\" class=\"related-post-image\" \/><span class=\"related-post-title\">Pourquoi voyager seul?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"related-post extended_view\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/chance-de-voyager\/\" class=\"related-post-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/chance-de-voyager-300x200.jpg\" alt=\"Ai-je de la chance de voyager?\" class=\"related-post-image\" \/><span class=\"related-post-title\">Ai-je de la chance de voyager?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"related-post extended_view\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/\" class=\"related-post-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/solomangarephobia-300x200.jpg\" alt=\"solomangarephobia\" class=\"related-post-image\" \/><span class=\"related-post-title\">Solomangarephobia, la peur de manger seul en public<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"clear:both;\"><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rentrer chez soi, dans son pays, dans sa ville, apr\u00e8s un long voyage n&#8217;est pas aussi simple qu&#8217;il n&#8217;y para\u00eet. 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