{"id":4489,"date":"2021-12-20T12:00:00","date_gmt":"2021-12-20T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/?p=4489"},"modified":"2022-03-06T15:27:40","modified_gmt":"2022-03-06T13:27:40","slug":"solomangarephobia-peur-manger-seul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/","title":{"rendered":"Solomangarephobia, la peur de manger seul en public"},"content":{"rendered":"\n<p>On en apprend tellement en voyageant seul \u00e0 long terme. <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/pourquoi-voyager-seul\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sur soi bien s\u00fbr<\/a>, mais aussi sur les autres voyageurs, leur fa\u00e7on de voyager, leur mentalit\u00e9, etc&#8230; Par exemple, je ne le savais pas mais la <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/peur-racisme-voyage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">peur du racisme<\/a> dans tel ou tel pays est un des crit\u00e8res de s\u00e9lection de plein de noirs, quand il s\u2019agit de choisir o\u00f9 partir en vacances. Enfin je le savais&#8230; mais je ne savais pas qu&#8217;autant de noirs prenaient ce facteur en compte. Et <strong>en voyageant, j&#8217;ai appris l&#8217;existence d&#8217;un autre ph\u00e9nom\u00e8ne, ou plut\u00f4t d&#8217;une phobie que j&#8217;ignorais compl\u00e8tement, la solomangarephobia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-3743\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/insectes-chiang-rai-1024x768.jpg\" alt=\"chiang rai solomangarephobia\" class=\"wp-image-3743\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/insectes-chiang-rai-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/insectes-chiang-rai-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/insectes-chiang-rai-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/insectes-chiang-rai.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>J&#8217;\u00e9tais seul mais je n&#8217;ai pas test\u00e9&#8230; A Chiang Rai en Tha\u00eflande<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a2e9fed47f08\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a2e9fed47f08\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/#Definition_de_la_solomangarephobia\" >D\u00e9finition de la solomangarephobia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/#Causes_de_la_solomangarephobia\" >Causes de la solomangarephobia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/#Manifestations_de_la_solomangarephobia\" >Manifestations de la solomangarephobia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/#Contexte_de_la_solomangarephobia\" >Contexte de la solomangarephobia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/#Allez_manger_seuls\" >Allez manger seuls<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/#Ne_pas_vouloir_manger_seul_un_probleme_de_luxe\" >Ne pas vouloir manger seul, un probl\u00e8me de luxe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/#Inconvenients_quand_on_mange_seul\" >Inconv\u00e9nients quand on mange seul<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/solomangarephobia-peur-manger-seul\/#Conseils_pour_surmonter_la_solomangarephobia\" >Conseils pour surmonter la solomangarephobia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Definition_de_la_solomangarephobia\"><\/span>D\u00e9finition de la solomangarephobia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hein? <strong>C&#8217;est quoi \u00e7a la solomangarephobia? \u00c7a pourrait se d\u00e9finir comme la peur de manger seul en public (notamment au restaurant).<\/strong> On connait l&#8217;agoraphobie, on connait la claustrophobie mais ouais apparemment il y aussi la solomangarephobia. Je pr\u00e9cise que les gens atteints par la solomangarephobia n&#8217;ont aucun probl\u00e8me \u00e0 manger seuls chez eux, mais qu&#8217;il leur est quasiment impossible de manger seul dehors au restaurant. Mais&#8230; pourquoi!?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-2705\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nepali-set-katmandou-1024x768.jpg\" alt=\"nepali set katmandou solomangarephobia\" class=\"wp-image-2705\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nepali-set-katmandou-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nepali-set-katmandou-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nepali-set-katmandou-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nepali-set-katmandou.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Un nepali set mang\u00e9 seul. A Katmandou au N\u00e9pal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causes_de_la_solomangarephobia\"><\/span>Causes de la solomangarephobia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les personnes atteintes de la solomangarephobia n&#8217;ont pas forc\u00e9ment envie d&#8217;avoir quelqu&#8217;un avec eux pour manger. Non le probl\u00e8me vient du regard des autres. Pour eux, les gens pensent que seuls ceux qui sont tristes, sans amis, \u00e0 a qui on a pos\u00e9 un lapin mangent seuls au resto. En gros les losers, les gens stigmatis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Et <strong>en allant seul au resto, les gens atteints de solomangarephobia ont l&#8217;impression que tout le monde dans le restaurant les regarde et les juge<\/strong> &#8220;<em>Hey regarde le lui! Il est tout seul! J&#8217;ai vraiment pas envie de finir comme ce type, seul devant sa bouffe!<\/em>&#8220;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-4496\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/erevan-solomangarephobia-1024x768.jpg\" alt=\"solomangarephobia\" class=\"wp-image-4496\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/erevan-solomangarephobia-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/erevan-solomangarephobia-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/erevan-solomangarephobia-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/erevan-solomangarephobia.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>A Erevan en Arm\u00e9nie! Toujours seul!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manifestations_de_la_solomangarephobia\"><\/span>Manifestations de la solomangarephobia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Honn\u00eatement, je n&#8217;avais jamais entendu parler de cette phobie avant. Mais surtout, <strong>je ne savais pas que la solomangarephobia touche beaucoup, beaucoup de gens. Et plein de voyageurs. Une certaine nervosit\u00e9 et anxi\u00e9t\u00e9 s&#8217;installe \u00e0 l&#8217;id\u00e9e d&#8217;aller manger seul, quand on sait qu&#8217;on sera entour\u00e9 de groupes et de couples.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Et une fois dans le restaurant, c&#8217;est la panique, tout le monde nous regarde. Aller seul au restaurant est encore plus stressant qu&#8217;oublier son passeport, encore plus frustrant que de rater son vol, et \u00e9galement tr\u00e8s intimidant.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-4494\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/indonesie-solomangarephobia-1024x768.jpg\" alt=\"solomangarephobia\" class=\"wp-image-4494\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/indonesie-solomangarephobia-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/indonesie-solomangarephobia-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/indonesie-solomangarephobia-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/indonesie-solomangarephobia.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Ce n&#8217;\u00e9tait pas d\u00e9sagr\u00e9able de manger seul ici. Sur les iles Gili en Indon\u00e9sie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>&#8220;<em>Qu&#8217;est ce que les gens vont penser de moi? J&#8217;ai l&#8217;air de quoi tout seul devant mon repas? C&#8217;est s\u00fbr eux l\u00e0 bas ils sont en train de me fixer, le gamin aussi me regarde, ils me prennent pour un paria de la soci\u00e9t\u00e9<\/em>&#8221; Le phobique n&#8217;est pas tr\u00e8s \u00e0 l&#8217;aise et ne se sent pas \u00e0 sa place. Du coup, <strong>pour ne pas avoir \u00e0 affronter ce calvaire, il arrive que les gens terroris\u00e9s \u00e0 l&#8217;id\u00e9e de manger seul dehors se frustrent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Et engloutissent leur repas aussi vite que possible avant de prendre la poudre d&#8217;escampette. Ou ne vont pas au restaurant qu&#8217;ils veulent tester car ils n&#8217;ont personne pour les accompagner. Ou ils\u00a0s&#8217;affament et ne mangent pas avant de rentrer chez eux le soir! Ou encore ils ach\u00e8tent de la bouffe m\u00e9diocre \u00e0 l&#8217;\u00e9picerie dont ils n&#8217;ont m\u00eame pas envie, pour la manger \u00e0 l&#8217;h\u00f4tel! Vraiment dommage!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone wp-image-4495 size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/7-eleven-solomangarephobia-1024x768.jpg\" alt=\"solomangarephobia\" class=\"wp-image-4495\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/7-eleven-solomangarephobia-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/7-eleven-solomangarephobia-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/7-eleven-solomangarephobia-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/7-eleven-solomangarephobia.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Vous \u00eates seul et vous voulez tester un resto? Allez y, au lieu de finir \u00e0 l&#8217;\u00e9picerie du coin!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Pourquoi j&#8217;en parle? PLEIN de gens, et PLEIN de voyageurs m\u00eame solo, n&#8217;oseront pas aller au resto seul, m\u00eame s&#8217;ils en ont envie.<\/strong> Quelque chose que j&#8217;ai du mal \u00e0 concevoir. La premi\u00e8re fois que j&#8217;ai eu vent de cette phobie, c&#8217;\u00e9tait <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/visiter-belgrade\/\" target=\"_blank\">\u00e0 Belgrade en Serbie<\/a>. Une fille de l&#8217;auberge nous parlait d&#8217;un resto trop styl\u00e9 et elle essayait de motiver les gens pour y aller. Un mec \u00e9tait fatigu\u00e9, d&#8217;autres devaient voir des amis, moi je voulais bosser sur le blog (et ouais je pense \u00e0 vous! :D), une autre fille avait un truc \u00e0 faire&#8230; Au final personne ne pouvait.<\/p>\n\n\n\n<p>Je pensais voir cette fille partir manger au resto convoit\u00e9. Non au final elle est rest\u00e9e \u00e0 l&#8217;auberge&#8230; Plus tard je la vois d\u00e9ambuler dans l&#8217;auberge, et je lui ai dit &#8220;<em>Mais tu voulais pas aller manger l\u00e0 bas!?<\/em>&#8221; Et elle a baragouin\u00e9 &#8220;<em>Ouais mais bon&#8230; Personne ne peut&#8230; J&#8217;ai bien envie&#8230; Mais y a personne pour y aller avec moi&#8230; Je sais pas trop&#8230;<\/em>&#8221; J&#8217;ai pas compris. La premi\u00e8re fois que je l&#8217;ai vu \u00e0 l&#8217;auberge quelques jours avant, elle se d\u00e9crivait comme forte, ind\u00e9pendante, qui sait ce qu&#8217;elle veut, etc&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-4493\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/belgrade-solomangarephobia-1024x768.jpg\" alt=\"belgrade solomangarephobia\" class=\"wp-image-4493\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/belgrade-solomangarephobia-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/belgrade-solomangarephobia-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/belgrade-solomangarephobia-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/belgrade-solomangarephobia.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>A Belgrade en Serbie. Une fois de plus j&#8217;ai mang\u00e9 seul!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contexte_de_la_solomangarephobia\"><\/span>Contexte de la solomangarephobia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je ne suis pas s\u00fbr mais de ce que j&#8217;ai compris, <strong>ceux atteints de&nbsp;solomangarephobia sont moins d\u00e9rang\u00e9s \u00e0 l&#8217;id\u00e9e de manger seul au fast food ou dans un pub, o\u00f9 il est bien plus fr\u00e9quent de voir des gens manger seuls.<\/strong> Dans cet article, je parle bien de manger seul au restaurant, pas au pub ou au march\u00e9. De m\u00eame, c&#8217;est plus stressant de d\u00eener seul, que de prendre le petit d\u00e9jeuner, le d\u00e9jeuner ou m\u00eame un caf\u00e9 dehors seul. S\u00fbrement car on associe le d\u00eener aux repas romantiques et les occasions de faire la f\u00eate.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-361\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/currywurst-768x1024.jpg\" alt=\"currywurst munich solomangarehobia\" class=\"wp-image-361\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/currywurst-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/currywurst-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>Currywurst \u00e0 Munich en Allemagne. J&#8217;\u00e9tais le seul \u00e0 manger seul<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pourquoi cette impression d&#8217;\u00eatre jug\u00e9 quand on va manger seul? Pourquoi cette fixette sur le regard des autres&#8230;? Je ne sais pas, peut \u00eatre que \u00e7a date de l&#8217;\u00e9cole, o\u00f9 ceux qui mangeaient seuls \u00e9taient souvent ceux sans amis. Il faut savoir une chose si vous craignez le repas seul au resto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les autres clients sont bien trop absorb\u00e9s par leur propre repas et les gens qui les accompagnent pour faire attention \u00e0 vous. Je le r\u00e9p\u00e8te, les gens ne vous remarquent m\u00eame pas.<\/strong> Pensez \u00e0 la derni\u00e8re fois o\u00f9 vous \u00e9tiez dans un bar\/resto avec quelqu&#8217;un, avec des clients \u00e0 la table juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous. Ils ne vous remarquent m\u00eame pas alors que vous \u00eates \u00e0 moins d&#8217;un m\u00e8tre! C&#8217;est pareil quand vous mangez seul.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-1147\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/khinkali-georgie-1024x768.jpg\" alt=\"khinkali georgie solomangarephobia\" class=\"wp-image-1147\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/khinkali-georgie-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/khinkali-georgie-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/khinkali-georgie-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/khinkali-georgie.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Le khinkali, sp\u00e9cialit\u00e9 de G\u00e9orgie. J&#8217;\u00e9tais seul. A Tbilissi en G\u00e9orgie.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Allez_manger_seuls\"><\/span>Allez manger seuls<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vous l&#8217;avez compris, <strong>je ne suis pas du tout atteint par la solomangarephobia. J&#8217;ai souvent mang\u00e9 seul et je n&#8217;ai jamais \u00e9t\u00e9 mal \u00e0 l&#8217;aise seul au restaurant.<\/strong> Je n&#8217;avais jamais r\u00e9alis\u00e9 que le fait de manger seul au resto \u00e9tait une source de stress pour beaucoup de monde. <strong>Manger est un besoin physiologique (vous vous souvenez de <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Pyramide_des_besoins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la pyramide de Maslow<\/a>!?). J&#8217;ai faim, je mange. Rien \u00e0 foutre du regard des autres!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je sais que partager un repas est sacr\u00e9, c&#8217;est un moment privil\u00e9gi\u00e9 o\u00f9 on peut \u00e9changer avec des gens, on cr\u00e9\u00e9 des liens avec d&#8217;autres personnes, mais parfois on n&#8217;a pas le choix. Surtout quand on voyage seul. On peut sinon pr\u00e9parer son repas et le manger <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/comment-bien-choisir-son-auberge-de-jeunesse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e0 l&#8217;auberge<\/a> pour se sentir moins seul! Mais parfois, on veut prendre l&#8217;air, ou tester la nourriture locale! Et l\u00e0, il faut aller dehors!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-2505\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-kerala-inde-1024x768.jpg\" alt=\"repas kerala inde solomangarephobia\" class=\"wp-image-2505\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-kerala-inde-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-kerala-inde-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-kerala-inde-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-kerala-inde.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Dans le Kerala, en Inde<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ne_pas_vouloir_manger_seul_un_probleme_de_luxe\"><\/span>Ne pas vouloir manger seul, un probl\u00e8me de luxe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Pour moi, c&#8217;est un probl\u00e8me de pays riches. Ne pas aller au resto, et parfois se priver de manger&#8230; car on a peur d&#8217;\u00eatre jug\u00e9! S\u00e9rieux!? Ouais c&#8217;est vraiment un probl\u00e8me de gens venant de pays riches.<\/strong> Voyez le bon c\u00f4t\u00e9 des choses en mangeant seul, vous pouvez allez o\u00f9 vous voulez! Enfin bon, ayant beaucoup voyag\u00e9 (et mang\u00e9) seul, j&#8217;ai pris mes petites habitudes. J&#8217;arrive, je me mets dans un coin strat\u00e9gique, et j&#8217;observe.<\/p>\n\n\n\n<p>Les gens vont plus facilement venir vous parler, on peut para\u00eetre intriguant, myst\u00e9rieux (je l&#8217;ai bien remarqu\u00e9 \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/visiter-osaka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Osaka au Japon<\/a>). On est encore plus myst\u00e9rieux quand on commence \u00e0 sortir un calepin et prendre des notes. Certains font semblant d&#8217;\u00eatre des critiques gastronomiques, prennent des photos de leur nourriture, prennent des notes, observent les lieux&#8230; Je ne l&#8217;ai jamais fait, mais \u00e7a marche parfois, et le personnel est \u00e0 vos petits soins!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-4118\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/manger-seul-voyager-seul-768x1024.jpg\" alt=\"voyager seul solomangarephobia\" class=\"wp-image-4118\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/manger-seul-voyager-seul-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/manger-seul-voyager-seul-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/manger-seul-voyager-seul.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>En mangeant seul, les locaux iront plus spontan\u00e9ment venir vous parler<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Et si vous trouvez \u00e7a triste de manger seul au resto, dites vous que \u00e7a l&#8217;est encore plus de manger en groupe avec chaque personne viss\u00e9 \u00e0 son t\u00e9l\u00e9phone, sans aucune communication entre les gens<\/strong> (oui je l&#8217;ai vu plein de fois, notamment en <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/coree-du-sud-ce-quil-faut-savoir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cor\u00e9e du Sud<\/a>!). A <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/visiter-hong-kong\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hong Kong<\/a> ou au <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/voyager-au-japon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Japon<\/a>, on voit beaucoup de gens manger seuls, \u00e7a a l&#8217;air d\u2019\u00eatre plus banal l\u00e0 bas.<\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;admets ne pas avoir souvent mang\u00e9 seul au resto \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/visiter-paris-que-faire-3-jours\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Paris<\/a> (mais bon l\u00e0 je parle surtout de manger seul sur la route, vous lisez un blog voyage!). Mais j&#8217;ai d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 seul au resto \u00e0 Paris et \u00e7a ne m&#8217;a pos\u00e9 aucun probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-4492\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ramen-solomangarephobia-1024x768.jpg\" alt=\"ramen solomangarephobia\" class=\"wp-image-4492\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ramen-solomangarephobia-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ramen-solomangarephobia-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ramen-solomangarephobia-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ramen-solomangarephobia.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Un ramen mang\u00e9 tout seul! A Tokyo au Japon<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inconvenients_quand_on_mange_seul\"><\/span>Inconv\u00e9nients quand on mange seul<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Je vois un seul vrai inconv\u00e9nient au fait de manger seul : quand vous devez aller aux toilettes.<\/strong> Et ouais, il faut quitter sa table mais vous \u00eates seul! Et bon, on va rarement aux toilettes en plein repas. Donc on peut y aller juste apr\u00e8s avoir command\u00e9, mais vu que vous \u00eates partis, la table est inoccup\u00e9e et vous risquez de la perdre! Vous pouvez sinon laisser vos affaires sur la table, mais elles risquent de dispara\u00eetre \u00e0 votre retour! Une autre solution : aller aux toilettes apr\u00e8s avoir mang\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais l\u00e0 le serveur peut croire que vous avez fil\u00e9 \u00e0 l&#8217;anglaise sans payer &#8220;<em>Il \u00e9tait noir en plus, je m&#8217;en souviens bien!<\/em>&#8221; En g\u00e9n\u00e9ral, je vais me laver les mains apr\u00e8s avoir command\u00e9 en pr\u00e9venant le serveur que je vais aux toilettes ou en demandant &#8220;<em>O\u00f9 sont les toilettes?<\/em>&#8221; m\u00eame si je vois bien qu&#8217;elles sont devant moi. Comme \u00e7a, il se souvient de moi et il ne donne pas la table \u00e0 d&#8217;autres. Et sinon je vais aux toilettes apr\u00e8s avoir pay\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-large wp-image-827\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tocana-cu-mamaliga-1024x768.jpg\" alt=\"tocana cu mamaliga solomangarephobia\" class=\"wp-image-827\" srcset=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tocana-cu-mamaliga-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tocana-cu-mamaliga-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tocana-cu-mamaliga-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Tocana cu mamaliga, sp\u00e9cialit\u00e9 moldave. J&#8217;ai commenc\u00e9 seul, avant d&#8217;\u00eatre rejoint par un mec de mon auberge. A Chisinau en Moldavie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ce qui peut \u00eatre chiant aussi, c&#8217;est que certains restos n&#8217;aiment pas ceux qui mangent seuls.<\/strong> Quelqu&#8217;un qui mange seul prend une table pour deux, ils pr\u00e9f\u00e9reraient avoir deux personnes \u00e0 cette table l\u00e0 plut\u00f4t qu&#8217;une, ils gagnent deux fois moins! Parfois, ils placent donc les mangeurs solos \u00e0 une table avec des inconnus! C&#8217;est con, surtout s&#8217;il peuvent placer la personne au comptoir (s&#8217;il y a un comptoir!).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseils_pour_surmonter_la_solomangarephobia\"><\/span>Conseils pour surmonter la solomangarephobia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je ne pensais pas en arriver l\u00e0 mais vu tous les voyageurs rencontr\u00e9s qui se paralysent \u00e0 l&#8217;id\u00e9e d&#8217;aller manger seul au restaurant, voici quelques conseils qui pourront vous aider \u00e0 surmonter \u00e7a&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Les personnes atteintes de solomangarephobia craignent surtout le regard des autres. Comme je le disais plus haut, <strong>comprenez bien que les autres clients ne vous remarquent m\u00eame pas. Et m\u00eame s&#8217;ils vous voient, ils ne remarquent probablement pas que vous \u00eates seuls, ou alors ils s&#8217;en foutent compl\u00e8tement!<\/strong> \u00c7a devrait vous soulager.<\/li><li><strong>Concentrez vous sur la nourriture!<\/strong> Vous en oublierez que vous \u00eates seul!<\/li><li><strong>Si possible, demander \u00e0 manger au comptoir.<\/strong> C&#8217;est bien plus facile d&#8217;engager une conversation avec le staff ou avec un voisin au comptoir! Une fois de plus, vous oublierez que vous \u00eates venu seul!<\/li><li>Si vous ne mangez pas au comptoir, <strong>mettez vous \u00e0 une place strat\u00e9gique pour pouvoir observer le staff et les clients<\/strong>. \u00c7a peut \u00eatre dr\u00f4le parfois. Sinon mettez vous \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d&#8217;une fen\u00eatre pour observer ce qui se passe dehors et les gens qui marchent dehors.<\/li><li>Evitez de sortir smartphone ou tablette pendant les temps morts (apr\u00e8s avoir pass\u00e9 commande, en attendant l&#8217;addition&#8230;). <strong>Prenez un livre avec vous et lisez un peu!<\/strong>&nbsp;Il peut arriver que certaines personnes viennent vous parler gr\u00e2ce \u00e0 la couverture du livre &#8220;<em>Oh mais t&#8217;es fran\u00e7ais!?<\/em>&#8220;. L&#8217;avantage du livre, c&#8217;est qu&#8217;au lieu de passer pour la eni\u00e8me personne sur son t\u00e9l\u00e9phone, vous d\u00e9gagez l&#8217;image d&#8217;une personne plus &#8220;intellectuelle&#8221;<\/li><li><strong>Si ce n&#8217;est pas le rush, engagez une discussion (m\u00eame courte) avec le staff.<\/strong> Mais faites le naturellement sans avoir l&#8217;air d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9, demandez des conseils sur les plats, etc&#8230; J&#8217;ai appris l&#8217;existence d&#8217;un excellent rooftop en discutant avec une serveuse <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/visite-bucarest\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e0 Bucarest<\/a>.<\/li><li>Au pire, si manger seul au restaurant est une torture pour vous, faites un <em>food tour<\/em> (circuit gourmand \u00e0 plusieurs)<\/li><li>Pensez \u00e0 lire mon article plein de conseil si vous allez <a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/voyager-seul-premiere-fois-conseils\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">voyager seul pour la premi\u00e8re fois<\/a>!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Voil\u00e0! Avec \u00e7a vous \u00eates par\u00e9s \u00e0 oublier la solomangarephobia! Avez vous d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 seul au restaurant? Etes vous nerveux, stress\u00e9 \u00e0 l&#8217;id\u00e9e de manger seul au restaurant? Ou pas du tout comme moi? Dites le moi!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Vous voyagez bient\u00f4t?<\/strong> Ma page <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/ressources-voyage\/\" target=\"_blank\">ressources voyage<\/a> peut vous aider \u00e0 vous pr\u00e9parer! Cette <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/idee-cadeau-voyage\/\" target=\"_blank\">liste d&#8217;accessoires de voyage<\/a> peut \u00e9galement \u00eatre utile!<\/li><li>Comme d&#8217;habitude, <strong>ne partez pas sans <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Chapka\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/chapka\/\" data-shortcode=\"true\">assurance voyage<\/a>!&nbsp;<\/strong>Voil\u00e0 <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/faut-il-prendre-une-assurance-voyage\/\" target=\"_blank\">pourquoi prendre une assurance voyage<\/a>!<\/li><li><strong>Vous voulez un voyage sur mesure?<\/strong> <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Evaneos\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/evaneos\/\" data-shortcode=\"true\">Demandez un devis gratuit ici<\/a>!<\/li><li><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Skyscanner FR\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/skyscanner-fr\/\" data-shortcode=\"true\">Cliquez ici<\/a> pour regarder les prix des billets d&#8217;avion. Et <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Booking\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/booking\/\" data-shortcode=\"true\">cliquez ici<\/a> pour r\u00e9server une chambre d&#8217;h\u00f4tel!<\/li><li><strong>Utilisez toujours un VPN en voyage!<\/strong> J&#8217;utilise <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"ExpressVPN\" href=\"http:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/recommends\/expressvpn\/\" data-shortcode=\"true\">ExpressVPN<\/a> et j&#8217;en suis tr\u00e8s satisfait. Voil\u00e0 <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/utiliser-vpn-voyage\/\" target=\"_blank\">pourquoi utiliser un VPN en voyage<\/a>!<\/li><\/ul>\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/voyager-noir-livre\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-33566 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/french-banner-new-nnnn.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"390\" \/><\/a><\/p>\n\n\n<script>(function() {\n\twindow.mc4wp = window.mc4wp || {\n\t\tlisteners: [],\n\t\tforms: {\n\t\t\ton: function(evt, cb) {\n\t\t\t\twindow.mc4wp.listeners.push(\n\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\t\tevent   : evt,\n\t\t\t\t\t\tcallback: cb\n\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t);\n\t\t\t}\n\t\t}\n\t}\n})();\n<\/script><!-- Mailchimp for WordPress v4.12.3 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/mailchimp-for-wp\/ --><form id=\"mc4wp-form-1\" class=\"mc4wp-form mc4wp-form-246\" method=\"post\" data-id=\"246\" data-name=\"Formulaire d&#039;inscription\" ><div class=\"mc4wp-form-fields\"><p style=\"text-align: center; margin-bottom: 15px;\" class=\"form-intro\">\r\n  Inscrivez vous pour recevoir des infos exclusives dans votre boite mail !\r\n<\/p>\r\n<p class=\"form-field\">\r\n\t<input type=\"text\" name=\"NAME\" placeholder=\"Votre nom\" required \/>\r\n<\/p>\r\n\r\n<p class=\"form-field\">\r\n\t<input type=\"email\" name=\"EMAIL\" placeholder=\"Votre email\" required \/>\r\n<\/p>\r\n\r\n<p class=\"form-field\">\r\n\t<input type=\"submit\" value=\"S'inscrire\" \/>\r\n<\/p><\/div><label style=\"display: none !important;\">Laissez ce champ vide si vous \u00eates humain\u00a0: <input type=\"text\" name=\"_mc4wp_honeypot\" value=\"\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" \/><\/label><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_timestamp\" value=\"1781440493\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_form_id\" value=\"246\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_form_element_id\" value=\"mc4wp-form-1\" \/><div class=\"mc4wp-response\"><\/div><\/form><!-- \/ Mailchimp for WordPress Plugin -->\n<div class=\"related_content\" style=\"clear:both;\"><h3 class=\"widget-title\">Related Posts<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"related-posts extended_view\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"related-post extended_view\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/pourquoi-voyager-seul\/\" class=\"related-post-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/balade-a-pied-lac-son-koul-300x200.jpg\" alt=\"voyager seul\" class=\"related-post-image\" \/><span class=\"related-post-title\">Pourquoi voyager seul?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"related-post extended_view\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/begpackers-touristes-mendiants\/\" class=\"related-post-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/begpackers-300x225.jpg\" alt=\"Les begpackers, ces touristes mendiants\" class=\"related-post-image\" \/><span class=\"related-post-title\">Les begpackers, ces touristes mendiants<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"related-post extended_view\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/fr\/peur-racisme-voyage\/\" class=\"related-post-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/www.beenaroundtheglobe.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/racisme-voyage-300x225.jpg\" alt=\"racisme voyage\" class=\"related-post-image\" \/><span class=\"related-post-title\">Peur du racisme en voyage<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"clear:both;\"><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On en apprend tellement en voyageant seul \u00e0 long terme. 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